✂️ Desprenderse emocionalmente de una relación tóxica no es fácil.
Solo pensar pensamientos positivos no conseguirá que la superes.
Sí, tener una perspectiva positiva ayudará.
Imaginar un futuro mejor ayudará. La esperanza sin duda ayudará.
Pero más allá de eso, deberás hacer un intenso trabajo interno para sanar y dejar de repetir los patrones que estás luchando para romper.
Hacer trabajo interno significa:
🪞 Explorar las dolorosas experiencias que te formaron
🪞 Dejar ir la ilusión de que puedes cambiar a los demás a fuerza de amor
🪞 Aceptar que puedes amar a alguien y aún así tener que alejarte por tu bien
🪞 Crear límites sanos y respetarlos
🪞 Asumir responsabilidad por tu parte en la historia, entendiendo cómo ayudas a co-crear dinámicas tóxicas (la culpa nunca es 100% del otro)
🪞 Atender tus heridas no sanadas, aquellas que siguen sangrando incluso cuando intentas negarlas o evitarlas
🪞 Nutrir a tu niña/o interna/o, convirtiéndote en el adulto que necesitabas al crecer
🪞 Responder a tus propias necesidades emocionales y ejercer autocompasión (tratarte a ti misma/o como tratarías a alguien que quieres mucho)
El objetivo de este post no es asustarte o deprimirte.
Su propósito es hacerte saber que el malestar es parte del camino.
No tienes que vivir sonriendo mientras tu corazón se rompe.
No tienes que sanarte según la agenda o el tiempo de otros.
Haz tu trabajo interno.
Navega este viaje conscientemente.
Paso a paso.
Llegarás allí donde quieres llegar eventualmente.
Yo estaré aquí para tomarte de la mano, mientras tanto.
Autor: Jo Garner
