MEDITACIÓN GUIADA - MINDFULNESS. Práctica de la autocompasión y el abra...

RELATO DE MI YAYO PEPE, JOSÉ GARCÍA MONFORT, SOBRE LA GUERRA CIVIL ESPAÑOLA.

Este relato fue un trabajo que hice para el colegio cuando era pequeña. 
Teníamos que preguntar a nuestros abuelos sobre la guerra civil, creía que era en EGB , pero ahora preguntando a mis compañeros veo que no.
Mi amiga Laura Rubio que se acuerda de todo, es mi memoria, recuerda que fue en 1987-88 cuando estábamos en BUP y que nos lo pidió una profesora que teníamos, Lola Folgado.
Yo sabía que lo tenía guardado, pero hacía mucho tiempo que no lo veía y el otro día me apareció.
Para hacer el trabajo, yo le pregunté a mi abuelo, mi yayo Pepe. Que tristemente ya falleció, al igual que todos mis abuelos.
Recuerdo vagamente que estábamos en casa de mis yayos, en la sala donde revelaba él sus fotografías. 
Mi yayo Pepe era fotógrafo. Tengo la imagen en mi memoria de fotografías colgadas con pinzas en unos hilos. Luego como una especie de bandejas de plástico con agua o algún líquido que utilizaba para el revelado o no sé muy bien para que. Recuerdo el olor de aquella sala.
Cuadros en la pared con algunas fotografías realizadas por él, y una caricatura suya. 

En otro post tengo su biografía os la enlazo aquí. Biografía y fotografía de José García Monfort.
Me encantaba la casa de mis yayos, a mis primos y hermanos también, bueno a toda la familia imagino. Era espectacular, vivienda y estudio de fotografía a la vez. 

Recuerdo las cámaras antiguas y los decorados para fotos en la parte del estudio. 

Habitaciones muy amplias y techos altos. Una sala era el estudio de fotografía, con cámaras grandes antiguas, decorados para fotos etc.  Y tenía un balcón que daba a la plaza del ayuntamiento de Burjassot y a la escalera de subida a los Jardines del Patio de los Silos. 
Lástima que también lo perdimos ya que estaban alquilados. 
En una habitación pequeña había unos armarios muy altos y muchas revistas y libros en ellos. También había una máquina de coser antigua singer, creo. 
El comedor con unas mecedoras donde nos mecía nuestra yaya en sus brazos, cuando eramos pequeños, y nos cantaba. Sofás de escay  verdes y otro rojo creo recordar, una mesa con brasero.  La cocina, el cuarto de baño, todo era muy espacioso o al menos así lo recuerdo.
Desde la sala donde estábamos en ese momento había una puerta que daba acceso a una escalera, bajo de ella había como una especie de taller con sus herramientas y subías por la escalera y ahí ya estaba lo mejor: el desván. 
Un desván como los de las "pelis". Con una cortina azul que abrías y había de todo muebles, baúles, juguetes, muñecos, un burrito que te podías subir en él, (de juguete claro), ropa. Me encantaba jugar ahí, aunque cuando subías te daba también como una especie de "miedito" sobre todo cuando era más pequeña claro. Recuerdo haber subido con mis primos o hermanos alguna vez y tener que bajar corriendo.
Y de ahí otras escaleras daban a una terraza. 

En fin..voy a dejar de volar en mis recuerdos y paso a transcribir el relato tal cual lo tengo escrito.

" En el sorteo militar fui excedente de cupo, me casqué toda la guerra.
Después empecé en el Escorial y de allí para el Frente. En el Frente, fue en Villanueva de la Cañada, Brunete y Quijorna. Al tiempo pasé al Frente de Teruel, donde me cogieron prisionero, me llevaron a León. 

Después formamos un batallón de trabajadores y estuve en Córdoba, picando carretera y cuando íbamos a salir a los Pirineos a hacer fortificaciones, se recibió la notificación de licenciamiento y en la estación dije adiós a la guerra. 

En el tren de mercancía el Pescadero que venía de Andalucía llegué al Alcázar de Madrid y vine a Valencia en tren. Y me enteré que habíamos recibido la visita de los nacionales que venían a buscar a mi padre, pero éste había muerto ya.

Estando en Quijorna escribí a mis padres diciéndoles que era un pueblo muy bonito y que por las tardes salíamos a pasear con las chicas y que estábamos muy bien. En contestación a esta carta,me enviaron una revista que en la portada venía como había quedado Quijorna, que no había quedado ni una pared derecha y estaba prácticamente sin personas.
Cuando estaba prisionero en León, pasé allí el invierno y para compensar los fríos de allí me enviaron a Córdoba a picar carretera a Pueblo Nuevo del Terrible que hay unas minas de carbón.
Nada más tuve piojos una vez.
Empecé en 1936 y acabé en 1939.

Mi bautizo de fuego fue entre Lister y el Campesino, que al intentar atacar Brunete dejaron una brecha entre las dos brigadas. Yo era cabo entonces y los otros dos cabos del escuadrón se quedaron allí, murieron.

En vista de que no me daban permiso, en una salida del Frente me apunté a reconocimiento alegando que me hacían falta gafas. El médico que me atendió me dijo que al él siempre se le rompían las gafas cuando llegaba al Escorial, era madrileño. Que fuera al día siguiente y nos iríamos los dos a Madrid y una vez tomada la graduación me enviarían otra vez a que me reincorporara. Pero el dependiente iba a fumar un cigarro de hierbas y yo le di un cigarro y me dijo
que me lo guardara para la noche. Le tenía que dar al día siguiente las gafas y tuvimos que ir a 
Madrid y allí me gasté el dinero de media compañía que me encargaron comprar cosas.
En tiempo de guerra hubo escasez de pan, tuvo que estar fraccionado. Se formaban unas colas
grandísimas y para colarse muchas veces se tiraban de los pelos.

Cuando habían bombardeos nos llamaban con sirenas para ir a los refugios.

Mucha gente vivía en los refugios, más de un niño ha nacido en refugios. 

La aviación iba por el puerto para descargar sus bombas en la calle Chapa del Grao, era un campamento de guerra, estaba todo destruido y la gente vivía en las iglesias o refugios.

A pesar de eso, el tranvía del Grao recogía a los obreros del puerto que muchas veces dejaban de trabajar para refugiarse.

En Ruzafa también cayeron bombas, cayeron muy cerca de casa.
A un conocido nuestro le tuvieron que cortar una pierna porque le dio una bomba.
La guerra es "horrorosa"
Un día mi padre,..tocan las sirenas y yo estaba fregando el piso. Mi padre tropieza con el cubo y se
cayó todo por el suelo.
Las colas del pan, para recoger una miseria de pan y cuando tocaba comprar carne tenía que coger número y para cogerlo antes, mucha gente dormía en las calles"


Y ese fue el relato, tal como lo tengo escrito. Ojalá estuviera aquí, podríamos disfrutar de él y preguntarle algunas cosas. Me alegro de haberlo guardado.

6/12/2017

JOSÉ GARCÍA MONFORT. MI YAYO PEPE. BIOGRAFÍA Y FOTOGRAFÍA.

José García Monfort, mi yayo Pepe, nació en Valencia el 6 de Junio de 1914 y falleció a sus 82 años  en Noviembre de 1996 en Burjassot. 

Siendo soltero trabajó en la empresa “Lucenso” de fotografía, años más tarde en “Optica Vicente” en la calle Rivera de valencia en la sección de fotografía y cine. 

El 10 de Abril de 1944 contrajo matrimonio con Carmen Beltrán Segura, mi yaya Carmen.

(Aquí aparece con una imagen superpuesta de Walt Disney en una broma en la que querían evidenciar su supuesto parecido)

Tuvieron cuatro preciosas hijas, Mª Carmen la mayor es mi madre,  a la que siguieron mis tías  Pepa, Isabel (Belín) y Elena. 
Vivían en Valencia pero iban muy a menudo a Burjassot a una casa que tenía la madre de mi yayo en la calle Isaac Peral. 

(Foto de mi abuelo con sus padres y hermana).

(Foto de mi abuelo, el de la izquierda, en su comunión).

En 1948, fueron a vivir a Burjassot, al cabo de unos meses.

En 1949, un día quisieron hacerse una fotografías en el estudio del fotógrafo Vendrell situado en la calle El Caudillo, nº 108, actualmente en la calle Blasco Ibáñez de Burjassot, al que les unía una cierta amistad, por haber practicado con él a fotografía. 

(Fotos realizadas por Vendrell a mis yayos con mi madre y mi tía Pepa).

Vendrell les dijo que traspasaba su estudio, y mis yayos decidieron quedárselo. 

Y así surgió Fotografía Monfort en Burjassot - Valencia. 

Aunque el fotógrafo era él. mi yaya también le ayudaba mucho y hacía un gran papel situando a la gente para la fotografía, preparaba los decorados etc.

Al cabo de unos años abrieron otro estudio en Chirivella, aunque tuvo que cerrarlo y seguir con el de Burjassot. 

Como profesional que era, dominaba todas las técnicas y especialidades, fotografía industrial, retrato, paisaje, social... Fue conocido a nivel popular por sus reportajes sobre las fiestas de Burjassot. 

Filmó y fotografió una película que se rodó en “La Quinta de Nuestra Señora de Las Mercedes”, más conocida por todos nosotros por el Huerto de Burriel o el Saudi Park. 

Ganó muchos premios de fotografía, siendo la más conocida, la foto de las tres niñas
(mi madre Mª Carmen con mis tías Pepa y Belín) mirando la cruz del Patio de Los Silos en 1955. 

Fue muy buen retratista, fotografió a grandes personalidades de la época, entre ellos a Quique y Quincocer jugadores de fútbol, al miniaturista de Benimamet Meseguer, a los toreros Antonio y Enrique Vera, al pintor realista Enrique Beltrán (hermano de mi yaya Carmen) y al mismísimo Lauri Volpi y su esposa María Ros. 

También fotografió alcaldes de Burjassot, como a Pedro Bueno y José María Crespo, cuyas fotos han quedado como recuerdo en el Ayuntamiento de Burjassot. 

Trabajó en la Granja en los estudios agrónomos, donde fotografiaba todo tipo de frutos, hojas e insectos. Al cabo de unos años trabajó como fotógrafo clínico para el Hospital La Fe de Valencia, donde filmaba y fotografiaba todo tipo de operaciones, allí estuvo durante 14 años,hasta su jubilación en 1984. Durante 36 años mantuvo su estudio con la gran ayuda de mi yaya Carmen. 

- Otras fotografías premiadas:

Mi madre Mª Carmen y mi tía Pepa.

 Mi madre Mª Carmen y mi tía Pepa.

- Otras fotos familiares.

Mi madre Mª Carmen y mis tías Belín y Pepa.

Yaya Carmen con mi madre Mª Carmen y tía Pepa.

Mi madre y tía Pepa en su comunión.

- Fotografía de L'Alquería del Pí. Valencia.

- Fotografías de mi tía Pepa

Fuente:  Texto original escrito por mi tía Pepa García Beltrán (Pepa Monfort)  modificado y retocado por Marian Navarro Muñoz para Burjantic y de nuevo retocado por mí, Emma Mir García.

6/12/2017

NO HAY UN MONSTRUO DENTRO DE TI. JEFF FOSTER

NO HAY UN MONSTRUO DENTRO DE TI.

Enamórate de la oscuridad.
De la mierda de la vida.
De las sombras, las partes ocultas.
De los pedazos que escondemos por vergüenza.
Enamórate de la inocencia.
De nuestros miedos infantiles a la oscuridad.
De estar expuesto. De mostrarnos,
de ser vistos, salir a la luz.
De las dudas, los dolores secretos,
nuestras extrañas fantasías, sentimientos con los que
simplemente no sabemos que hacer.
De los terrores de la noche.
De la ira que burbujea justo debajo de la superficie.
Del temor de que no seamos dignos de amor.
De los sentimientos y pensamientos que ocultamos
para mantener la imagen de 'yo'.
Para ser buenos, ser agradables, ser espirituales.
Para ser 'el que puede mantenerse en una pieza'.
Enamórate de esta humanidad secreta.
Sabe que la oscuridad NO es oscuridad,
solo fragmentos asustados que anhelan salir a la luz,
seres que quieren amor y atención,
y aire, e inclusión en la imagen más grande del Ser.
No busques la luz, amigo.
Simplemente se la luz. Se lo que eres.
La luz de la vida
Y ten el coraje de brillar por completo
en los lugares doloridos, los lugares sensibles.
Ilumina. Irradia.
Haz que sea seguro para los pequeños monstruos
salir de la clandestinidad
Házles saber que son hermosos.
Y dignos.
Y que no son monstruos en absoluto.


- Jeff Foster

EVENTO 24/11/2017 : VIAJANDO EN LA CLARIDAD. REBIRTHING Y VIAJE CHAMÁNICO.

EVENTO 24/11/2017: VIAJANDO EN LA CLARIDAD. REBIRTHING Y VIAJE CHAMÁNICO.

A menudo nos vemos envueltos en la toma de decisiones de cientos de cosas importantes. 
O nos vemos incapaces de tomar una sola. Atascados en la duda e incertidumbre de qué dirección tomar.
O vivimos una situación de la que no entendemos nada, ni su propósito en nuestras vidas ni la lección que debemos aprender o que tenemos que experimentar.
En otras ocasiones estamos tan cegados por la abrumadora niebla que inmóviles no encontramos la salida...O en momentos de oscuridad somos incapaces de discernir donde está la luz.

Siguiendo con mi proceso e sanación y en la búsqueda de claridad, el 24/11/2017 asistí a esta sesión donde estuvimos viajando en la claridad. Esa claridad que necesitamos para continuar y entender nuestro camino.


Y lo hicimos a través de: 

- Rebirthing Es un proceso de transformación personal y crecimiento interior profundo y poderoso que nos conecta con la Vida. Nos ayuda a sentirnos más vivos, llenos de vitalidad.
Se basa en la Respiración Consciente y Conectada y en el pensamiento creativo.
Pues es través de la respiración como el cuerpo elimina el 70% de las toxinas, además de liberar nuestras memorias celulares de traumas y dolor.
Consiguiendo, una vez oxigenados, enfocarnos mucho mejor en lo positivo, en nuestros objetivos y llegar a la claridad mental necesaria para enfocar nuestros propósitos.

Facilitado en esta sesión por Xavier Enrique Cebrían, instructor de meditación, peregrino del camino chamánico y facilitador de Rebirthing.
Se trataba de inspirar y expirar o bien por la nariz si querías desbloquear la parte alta, pensamientos, mente etc o por la baja si querías la parte baja, emociones. Un tipo de respiración más exagerada que
la normal y como parando un poco al terminar las inspiración.

 Al principio noté como una rigidez en el cuello y un poco en la cabeza como si
llevara una diadema.
Luego como que se me dormía la parte del hígado. Un poco más tarde como se me dormían las manos pero luego era como algo que hacía presión como si me costará al intentar cerrar las manos y era como
si tuviera una bola en cada mano. Tenía como electricidad.

Estuvimos bastante rato, no sabría decir cuanto.
Cuando dijo de ir terminando me he tocado con las manos la cabeza y era un tacto extraño como 
electricidad y el pelo lo notaba raro, muy fino  y suave. A continuación permanecimos tumbados sobre el
lado derecho. Tenía como un poco de ganas de llorar y lo que tenía ganas era de escribir cuanto antes todo lo que había sentido, ya que nunca había sentido algo así, en estos temas siempre he sentido muy poco o nada y a veces he sido un poco escéptica. 

-.El viaje Chamánico es una técnica para conocer dimensiones del espacio interior que trascienden los 

cinco sentidos físicos.

 Permite que la consciencia funcione en niveles de percepción distintos de los de la existencia física ordinaria.

Así pues, el viaje chamánico debería ser considerado, más como un cambio de frecuencias que como una travesía por las distancias del espacio, gracias al cual la consciencia es capaz de experimentar realidades no ordinarias.
Se trata de una experiencia visionaria mediante la que se puede obtener capacidad de poder personal, adquirir una nueva perspectiva y un nuevo conocimiento de las cosas, y recibir ayuda en los problemas de índole práctica propios de la vida cotidiana. Por consiguiente, la experiencia chamánica surte un efecto benéfico en todos los aspectos de la vida.

Facilitado en esta sesión por Vicente Saus, diksha Giver, terapeuta chamánico e instructor de meditación. 

Vicente nos equilibró primero los chakras nos hizo una limpieza rápida y luego empezó con el ritual de los tambores mientras nosotros estábamos tumbados.

 Nos hacía entrar en una especie de sueño, bajábamos unas escaleras y teníamos que visualizar un lugar que nos hiciera sentir bien o donde nos sintieramos seguros. Yo he visualizado una playa. Me venían a la cabeza las playas que vi en Brasil, como Genipabú. 

Teníamos que visualizar nuestro animal de poder. He estado leyendo al respecto y ..:

El animal de poder es el alter ego del chamán, quien en la danza chamánica se hace uno con él, adquiriendo su poder, el que utiliza para realizar el viaje en busca de la sanación y/o información.

En la tradición nativa americana, cada persona tiene un animal en concreto como medicina personal. los tótems o animales personales de poder, son los espíritus protectores que nos ayudan en nuestra vida cotidiana y en la búsqueda espiritual de la armonía con el universo. Estos animales de poder son habitualmente un reflejo del yo más profundo y representan las cualidades que necesitas en este mundo, a menudo ocultas, reprimidas o ignoradas.

Recibir al animal de poder nos abre a un nuevo mundo pleno de oportunidades y sensaciones, donde todo es posible; estos animales están ahí, esperando por nosotros, para ser nuestros guías y maestros, y nos susurran en el silencio, sólo que nosotros, absortos en el ruido del mundo actual, no los escuchamos. cuando un niño cuenta con ilusión que un pájaro o un animal cualquiera, le ha hablado, permitamos que su animal de poder se integre en él, acaso pueda ser su animal de poder, su guía y su maestro espiritual en este mundo.el poder de la fuerza femenina receptiva y la paciencia.

Yo visualicé un león y según he leído ahora..

El león es símbolo del poder de la energía femenina: la hembra es quien caza y mata a las presas, alimenta al grupo, cuida a los pequeños. ella es la fuerza nutridora en todos sentidos. el macho ruge para ahuyentar a las presas hacia la leona, que espera pacientemente el momento oportuno de atacar. Aunque el macho es el protector del grupo, no busca confrontaciones ni ataca sin necesidad. Actúa sólo cuando es retado y peleará a muerte para proteger, pero en realidad prefiere la vida calmada y pacífica.
La medicina del león nos enseña la magia de la interacción en grupo, de la energía del grupo. También nos enseña los secretos del silencio, de la paciencia. La paciencia es prestar atención a los detalles. 
El león nos recomienda observarnos pausadamente para entender nuestras fortalezas y debilidades, y esperar el momento propicio para actuar y aprovechar plenamente una situación, aprendiendo a usar de manera apropiada nuestro poder. Aprende del león la manera apropiada de utilizar el poder y la fuerza. Quédate quieto y calmado, seguro de tu poder, pero de ser necesario, no dudes en pelear por las cosas que te interesan. Nos enseña sobre las relaciones de grupo.

En mi visualización yo estaba mirando al mar y el aparecía detrás de mí me giré nos mirábamos 
pero no pasa nada más. Luego como que yo le hablaba o con el pensamiento y le decía que me llevara
a la claridad que tenía que saber algunas cosas que no tengo claras ahora en mi vida para saber como
actuar. Al finalizar contamos todos nuestra experiencia con ambos, cada uno lo sentimos de una manera diferente, unos más otros menos. Algunos recibieron mensajes de su animal de poder.

Pero en general se creo algo mágico durante esas horas.

Me gustó mucho la experiencia y creo que a todos en general. 

Fuente: Xavier Enrique Cebriá, Vicente Saus y http://senderosdeiluminacion.bligoo.com

EVENTO 12/11/2017: DEEKSHA Y KUNDALINI YOGA PARA EL CHAKRA MANIPURA.

EVENTO 12/11/2017:  DIKSHA Y KUNDALINI YOGA PARA EL CHAKRA MANIPURA. 

Siguiendo con mi proceso de sanación y recuperación, el domingo 12 de Noviembre asistí a un evento en los Jardines del Río Turia de Valencia, mi ciudad, para practicar Kundalini Yoga, meditar, y recibir Diksha.

Hicimos una kriya de Kundalini Yoga de la mano de Silvia Ferrer para trabajar nuestro 3er Chakra Manipura, nuestra "Gema Brillante" que nos conecta con la energía del Sol y el arquetipo del Guerrero Espiritual. 
Activamos nuestro punto del ombligo y plexo solar, para despertar nuestro fuego interno y conectar con nuestro poder personal y nuestra voluntad. 

Con un Manipura Chakra sano y equilibrado permitimos  pasar a la acción y lograr nuestros objetivos sin que nada nos detenga, irradiando sensación de estar en control de los acontecimientos y teniendo una buena coordinación y orientación física. Trabajamos sobre el sistema digestivo, purificando y eliminando toxinas, para eliminar sensaciones de cansancio, estrés y apatía.
Después de  la práctica de yoga recibimos Diksha del terapeuta Vicente Saus.

La Diksha, es una transferencia de energía divina, la cual, despierta la conciencia de unidad.

Es una técnica muy profunda que acelera el proceso de Despertar individual y colectivo.

Con la Diksha se inicia un viaje al despertar, hacia el encuentro de nuestro verdadero Ser, hacia un espacio de no-conflicto, de aceptación de la realidad tal cual es y hacia una mayor conexión con el todo.

Hacía un día esplendido, y estábamos sobre el césped. Un poco antes de recibir el Diksha estaba meditando y notaba
como un rayo de sol me iluminaba la cara, notaba su calor, fue impresionante la sensación. Sensaciones
difíciles de describir.
Durante el día y días posteriores noté paz interior, chute de energía y vitalidad.

Fue una experiencia muy bonita.

Fuente: Vicente Saus